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好睡眠365

好睡眠365

医疗健康

语言：简体中文 类型：医疗版本：4.8.3 大小：62.85 MB 更新时间：2024-04-23

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编辑评价失眠焦虑抑郁改善小助手

在国际上，失眠认知行为治疗（CBT-I）是慢性失眠非药物治疗的主要疗法。

CBT-I由睡眠卫生、刺激控制、睡眠限制、放松训练和认知重组组成，并且它显示出延长N2和N3以及REM睡眠期并缩短觉醒期和N1期的效果，因而改善睡眠稳态的调节。在随机对照实验中使用主观和客观的多导睡眠描记标准时，它在功效和疗效持续时间方面重复显示优于治疗慢性失眠药物。

比较CBT-I与健康教育或无治疗的随机对照试验显示，CBT-I显著改善有其它并发症状的失眠。这些症状包括慢性疼痛、关节炎、偏头痛、抑郁、创伤后精神紧张症、癌症、慢阻肺。一组对患有多发性硬化症病人的分析中发现了相似的结果。

软件功能

1.提醒信息

异常警告信息(无呼吸报警、20分钟离床报警连续三次无呼吸报警、呼吸障碍综合征判定等)

2.当前状态

当前睡眠状态中的心跳、呼吸、在床状态信息。

3.睡眠评价

一天内睡眠状态中的心跳、呼吸、呼吸暂停数、在床状态等信息，以及睡眠阶段的评价。

4.历史记录

一周/两周/一月的心跳、呼吸、呼吸暂停数变化以及睡眠质量进行分数评估。

5.健康日报

提供一天的个人健康情况，便于个人健康进行日常管理。

软件特色

1、专业知识包含了睡眠呼吸暂停综合征的症状介绍，打鼾症状的介绍，该症状的分类及易患人群分布，并提供了睡眠呼吸暂停综合征与高血压症状的关系介绍

2、CBT-I训练：专业睡眠专家从多方面剖析改善睡眠

3、好睡眠365是专业的睡眠医疗知识软件，主要针对于睡眠呼吸暂停综合症进行介绍，包含了该疾病从诊断、治疗、后期的跟踪等知识，另外整合了全球首款用智能手机控制呼吸机的软件DVAND，可由本软件直接进入

4、提供诊断技术多导睡眠监测的培训视频，治疗用睡眠呼吸机、以及辅助产品制氧机的介绍，并提供BMI肥胖指数测定工具，EPworth嗜睡量表工具、柏林问卷工具

5、专家讲堂：国内睡眠名医线上开讲失眠改善经验

6、医生咨询：200余名主任级专家提供线上咨询

小编评价

1、使用好睡眠365软件，就能根据你平时的睡眠习惯给你制定出一套适合你的睡眠规则，只需要按照它说的来做，那么你的睡眠将会得到质的提升，非常的好用噢

2、主要是为了方便医生对患者进行跟踪治疗，即时了解病情状况，而且还可以随时和患者沟通，进一步加强对病情的把控，喜欢的话就来下载吧

3、在这款软件上可以帮助你记录你的睡眠状况，在睡不着的夜晚，可以通过这款软件播放一些助眠音乐，帮助你快速进入睡眠，还有专业的医生定制的康复训练

更新日志

系统优化和修复一些已知bug

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