该软件是基于情绪障碍的循证治疗方案，融合了诸如认知调整、行为目标、放松训练和心理教育等的积极心理学和认知行为治疗的核心干预成分，并根据用户的初始评估结果及个人喜好，针对性进行模块的组合，形成适配于个人的情绪干预方案。
软件功能
1、了解基本的心理健康常识，和心理防护知识
2、作出切实的行为变化，把好的行为付诸行动
3、旨在解决用户的心理焦虑，为用户提供放松的环境，从而达到心灵治愈的效果；
4、通过视觉以及听觉多维度的效果来帮助用户减压，合理的训练方式不仅能消除压力，还能帮助用户保持身体和心理健康。
软件特色
1、个性化定制有趣任务，带你改善身心状况提升幸福感
2、放松疗法：正念冥想、助眠音频、呼吸训练、渐进式肌肉放松训练
3、还采集了许多健康的训练项目，涵盖呼吸以及体能等多方面的训练项目
4、多样化的冥想和放松音频，助你放松身心，缓解压力
5、从睡眠评估、方案制定、睡眠辅导、康复管理四大维度进行展开，充分实现高效、智能化的失眠治疗
6、以AI对话的方式呈现，模拟真实的咨询场景
小编评价
1、在平台内你可以尽情的释放自己的压力，提供了多种不错的检验方法，适合很多大城市的年轻人，可以随时的释放进行冥想，让负面的心情远离
2、今日晴app，冥想放松，缓解压力，每天拥有好心情。软件支持心情记录、趣味任务、冥想放松等功能，帮助用户放松身心，缓解个人压力
3、今日晴这款性情解压记录软件能够帮助那个社交恐惧，或者心理压抑的你提供一个倾诉与记录的地点，通过软件让自己的心理压抑的感情释放出来，不再承受那么多负面的思绪，缓解内心的压力，还给自己身心一片净土
更新日志
优化体验，解决已知问题
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