1、第一周 睡眠记录
2、第二周 作息重塑
3、第三周 深入调整
4、第四周 认知改变
5、第五周 睡眠疗愈
6、第六周 长期保持
软件功能
【睡眠智能评估】
基于旗下睡眠医学中心的研究开发出的一套智能评估体系，从根源上找出困扰你的睡眠问题，定制属于你的睡眠改善方案；
【CBT-I 睡眠教学】
国内外知名高校的专业医学团队联合 4A 级教学动画制作团队打造出的高水准 CBT-I 教程，帮助你掌握睡眠的秘密；
【助眠冥想资源】
海量助眠冥想、白噪音帮助你有效缓解失眠，提升睡眠质量；
【睡眠智能硬件】
智能监测睡眠指环、智能止鼾枕、智能床垫等助眠黑科技让你的睡眠更加酣甜；
【睡眠专家一对一】
每位 CBT-I 用户都有一位专属睡眠专家，每周一次免费电话咨询与图文咨询，为你提供科学可靠的睡眠建议，确保你在战胜失眠治疗的道路上一往无前。
软件特色
1、国际ACP （美国医师学会）推荐的失眠疗愈一线方案，一次学习，摆脱失眠困扰
2、绘睡+高效助眠音乐，辗转难眠的夜晚不再难熬，让轻柔的雨夜和林间的微风，伴你入梦
3、资深心理咨询师录制助眠资源，用耳朵哄睡你的大脑
4、绘睡+睡眠测评，三分钟睡眠测试，了解你的睡眠烦恼
小编评价
1、拥有图文咨询功能，用户可以在线通过图片和文字咨询各种睡眠问题
2、用户提供的所有的音乐都是可以被免费试听体验的，用户可以放心的进行选择使用
更新日志
修复若干 bug，提升用户体验
一休游戏同样提供了种类繁多的生活app，这也是大家生活中都会用到的，用生活app、分享生活app就来一休游戏，最全的生活app下载站。
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